徒手虐腹的10个动作,让你在家轻松练起来!

2020-12-08 17:03:55

给大家推荐10个徒手虐腹的动作,

要求每个动作做10-20次,

根据自身练习水平做1-3组,

具体动作如下:  


动作一:

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动作二:

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动作三:

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动作四:  

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动作五:

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动作六:  

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动作七:  

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动作八:  

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动作九:

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动作十:

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