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FILM INFORMATION BULLETIN
给健身的小伙伴们送上一组最强虐腹动作,
助你紧致腹部,路出马甲线。
体脂肪含量高的小伙伴们还需要加强有氧运动降低体脂。
建议在每次训练结束前,从这25中选取4-8,
每做3-4组,每组做10-20次,隔天练起来!
一
二
三
四
五
六
七
八
九
十
十一
十二
十三
十四
十五
十六
十七
十八
十九
二十
二十一
二十二
二十三
二十四
二十五
2020-12-24