25个最强虐腹动作,紧致腹部,露出马甲线!

2020-11-17 15:00:02

给健身的小伙伴们送上一组最强虐腹动作,

助你紧致腹部,路出马甲线。

体脂肪含量高的小伙伴们还需要加强有氧运动降低体脂。

建议在每次训练结束前,从这25中选取4-8,

每做3-4组,每组做10-20次,隔天练起来!


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十一

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十二

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十三

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十四

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十五

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十六

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十七

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十八

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十九

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二十

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二十一

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二十二

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二十三

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二十四

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二十五

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