儿童体适能| 送孩子什么礼物都不如用心的呵护,这份“健康锦囊”请收下!

2020-10-27 09:00:56

在物质选择非常丰富的今天,越来越多的爸爸妈妈开始意识到:一个健康的身体、健全的人格才是对孩子最宝贵的“礼物”。    

从小带孩子参加适合的体育运动不仅能让孩子身体健康,更加自信,还能磨炼品质,塑造完善人格,让孩子具备出色的社会能力。

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2020年5月全国两会的召开,在体育相关提案中,有关儿童青少年体育教育的话题也被多次提及。    

国家卫建委给出的数据显示,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%,学生肥胖率已经超过10%临界点。    

随着我国大健康时代的来临,儿童青少年健康产业也随之蓬勃发展,如何有效开展儿童体适能健康发展训练呢?     

今天咱们先来了解一下儿童体适能感统训练。

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社会在不断进步发展,都市化的生活、小家庭结构、现代建筑特点都使孩子的活动空间受到限制。    

电子产品流行让很多小朋友长期固定姿势,引起少动久坐的生活方式。    

这些环境的变化容易引发小朋友在成长过程中出现笨手笨脚、动作慢,爱哭胆小怕陌生,好动不安易跌倒,急躁还坏脾气。

有的孩子看起来正常,但是讲话能力比较差,人际关系不好,易孤僻做事没有信心。    

这一切都是感觉统合问题引起的,我们也称学习能力差。

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感觉统合训练是儿童体适能训练非常重要的基础。    

它的关键是同时给予宝宝前庭、肌肉、关节、皮肤触摸、视、听、嗅等多种刺激。    

感觉统合训练以游戏的方式,帮助孩子创造一个群体活动环境,结合身体正确的使用模式,让孩子在快乐中得到充分的发展。       

01 
平衡感觉

孩子经常出现多动,坐立不安,容易跌倒是平衡感觉统合不良的表现。    

譬如说颈部以上不断摇晃,总是起立坐下,喜欢转圈圈。    

这是因为在平衡感觉统合不良情况下,他必须不断移动身体和地心引力产生适应和协调,以满足身体发育的需求。    

很多现代妈妈在怀孕期间缺乏运动,久坐不良姿态,加之孩子一岁前受到生长干预较多,比如:很多孩子的爬行能力非常差,就造成了平衡感觉发育较差。 

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平衡感觉是感觉统合最重要的一个系统,他的不良发展会造成坐、站姿势不正确,甚至会影响视、听、触觉的发展。     

02
 触觉

触觉不良的孩子会容易出现情绪化,爱哭、胆小怕陌生。    

从孩子出生那一刻,在经过产道过程中会受到产道的挤压,这一挤压对于孩子触觉发展是十分重要的。    

而触觉的差异是我们身体大脑对外界感觉重要的参考层次,母体顺产的孩子触觉层次对于外界感受分辨比较清楚。    

这也是部分剖腹产孩子情绪不稳定,胆小的重要原因。    

因为他的触觉感觉神经和外界环境协调能力比较差,就会变的神经亢奋很焦躁,怕陌生环境、粘人。

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03
前庭神经觉

前庭平衡感不良会影响孩子听觉,视觉和平衡感觉,也是孩子胆小、反应慢的一个重要原因。    

从孩子俯卧支撑抬头到爬行能力发育过程中,孩子的前庭神经感觉也在不断发育中,前庭神经发育不良也会直接影响孩子的学习能力。    

比如:语言困难,学习过程中注意力不集中,看书跳字漏字,严重甚至会出现自闭症。

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提高儿童体能水平  促进儿童良好生长发育  纠正不良生活姿态,培养孩子运动兴趣 

那么,什么是儿童体适能呢?

儿童体适能训练,就是抓住孩子成长过程中的13个窗口期,让宝贝们在不同的生长阶段,有序地接受刺激培养。     

通过规律系统的运动训练,使孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展,同时提高孩子们的适应能力!     

体适能具有全能性,是一切运动的基础,所有的运动项目都包含体适能训练的部分!

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其中,感统训练目标就是统筹孩子感官协调能力,有助于加强应对外界环境变化而作出调整能力的发展。    

利用多种多样的工具,丰富的训练方式,提高孩子皮肤触觉,前庭感觉和本体感受,从而促进儿童大脑发育与体魄发育。