小学生体育锻炼的目的与意义

2020-10-16 11:29:41

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发展体育运动,增强人民体质 

体育为什么这么重要?它对小学生的全面发展有哪些重要作用呢?毛泽东主席说:“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修勇而收效远”,“体育一道,配德育与智育,而德智皆寄于体。无体是无德智也。”  可见,参加体育锻炼对于小学生来说具有重要的意义。


能够提高运动系统的功能,促进生长发育

1.体育锻炼对骨骼的影响

骨骼对人体起着支架作用,对器官起着保护作用,同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明:小学生坚持上好体育课,积极进行体育锻炼,可以使骨质增强,促进生长发育,使儿童身高迅速增长。因为体育运动时,肌肉对骨骼的牵拉和重力作用,不仅有利于改善骨的形态和机能,使骨骼变的粗实、坚固,也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成,还会使骨骼的机械性能得到提高。但是,锻炼不科学,也会给骨骼带来不利的影响,所以,体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。

2.体育锻炼对关节的影响

通过体育课的学习和锻炼,能使关节囊、韧带和肌腱增厚,伸展性加大,关节周围的肌肉力量和弹性增加,这样,就会使关节活动范围加大,灵活而又牢固。如体操运动员、杂技演员其柔韧性之好,充分说明了体育锻炼的惊人作用。

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3.体育锻炼对肌肉的影响

少年儿童的肌肉正处在发育的过程中,身体各部位肌肉的发展速度也不平衡,而坚持体育课学习和锻炼,可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。

(1)肌肉可以变的粗壮、结实、有力。

(2)可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。

(3)可以提高神经系统对肌肉的控制能力。

(4)可以减少肌肉内的脂肪堆积,使少年儿童肌肉发育均衡,体态端正,防止肥胖症。


能够消除大脑疲劳,提高学习效率

大脑是指挥小学生学习、生活、娱乐、锻炼的司令部。大脑活动的规律是兴奋和抑制交替进行。小学生学习的时间一长,就容易出现疲劳感,注意力不集中,思考力下降,学习效率降低,这时候就要多休息一会儿,才能恢复精力。此外,体育锻炼还能促进人体的新陈代谢,使血液循环加快,供给大脑的氧气和营养物质增多,使废物排出体外,既改善了脑的工作条件,又使大脑更加高效率的工作,提高了小学生的学习效率。

体育教学中,应在继续发展左脑功能的同时,注重右脑潜能的开发。如在各类体育活动中,设计一些以左侧肢体练习为主的方法。相对于其它学科,左侧肢体训练是体育教学的优势。同时多采用直观教学,使学生大脑两半并用,从而促使他们健康和谐地发展。这种从生理基础着手的教学方法,为培养学生的创造性思维奠定了基础。

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培养良好的心理品质,加强思想道德教育

1.能促进儿童情感的发展

上体育课时,小学生表现出来的高兴、愉快、生气、内疚等都是情感的表现。这些情感和其它的心理活动一样,是由于体育课上的许多客观事物引起的。例如对待竞争:有的同学表现出乐观和积极的态度,从而表现得兴奋、跃跃欲试;有的同学则比较畏惧。对待胜利:有的同学兴高采烈;有的同学虽然很高兴,但不是手舞足蹈,比较沉稳,感到很光荣。对待集体的成绩:有的同学表现出很强的责任感、义务感和友谊感;有的同学却比较淡漠等等。

2.能培养儿童的意志品质

比如跑800米,我们要动员身体的全部力量,克服身体的惰性,如果没有明确的锻炼目标和顽强的意志,很难全力以赴的跑完全程。又比如做山羊分腿腾越,我们要高度的集中注意力,要勇敢、果断跳过山羊,这同样需要我们的意志,克服恐惧心理,达到目标。上体育课时,我们要经常遇到各种困难,克服这些困难的过程,就是磨练意志品质的过程。通过参加体育锻炼,能培养小学生机智、果断、沉着、冷静等心理品质,也可以培养团结战斗的集体主义精神,可以锻炼胜不骄、败不馁、勇敢顽强、坚持到底等良好作风。

3.能够发展儿童的个性

(1可以促进儿童兴趣的发展。上体育课使大家非常感兴趣,但这种兴趣并不是意识到体育课有多么重要而产生的,而是由于体育课中的各种活动吸引的结果。这只是一种直接兴趣,随着年龄的增长,思想水平的提高,会逐渐认识到体育锻炼对增强体质的重要性,使对体育的直接兴趣转变成对体育比较持久、稳定的兴趣,可以使他们自觉积极的进行体育运动。

(2)可以提高儿童的能力。体育课的学习是一个动脑的过程,当老师讲解动作时,同学们认真听,积极思考,认真记忆。老师做示范,就要观察、注意,最后通过自己的实际练习,将老师的讲解、示范的内容综合的体现出来。这一过程中包括了一般能力中的许多内容,因此,体育课看、听、想、练的过程,就是发展能力的过程。

4.对学生进行思想品德教育

通过体育教学培养学生爱国主义、集体主义的思想品质,树立正确的体育道德观,具有勇敢顽强、团结进取、活泼开朗的精神面貌,以及诱导学生维护道德规范、遵纪守法。体育教学的思想品德教育是结合课的内容传授进行的,不是空洞说教和脱离教材生拉硬扯,是经过细心构思巧妙安排,以画龙点睛的揭示,引导学生去感悟,使学生在锻炼身体的同时,不知不觉地受到思想品德教育。

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养学生的创造性思维

(1)小学体育课充分运用情境教学的原则来引导学生进行体育活动。通过教师生动有趣的讲解和气氛渲染,学生精神振奋,心情愉快,学习积极主动,很容易将学生带入想象的天地,非常有利于激发学生的创造性思维。

在体育活动过程中,学生接触的情境越多,发现问题的能力就越强,设想的方案也越具想象。不仅使学生积累了大量的经验,同时也培养和增强了学生创新的信心和勇气,从而有利于激发学生的创造性思维。

(2)培养小学生的好奇心。小学生由于知识面有限,很容易对事物表现出强烈的好奇心,并会以自己的方式去探索、发现事物。体育教学的课堂犹如学生的小社会、小天地,能较为充分地满足学生的求奇、求新、求动的欲望。所以在体育教学中,教师要充分保护学生的好奇心和求知欲,将学生的好奇心转化为求知欲,引起学生的学习兴趣。

(3)培养小学生的想象力。儿童时期是学生想象力表现最活跃的时期,儿童的想象力是儿童探索活动和创新活动的基础。体育教学能为小学生提供丰富的表象,而表象丰富的小学生思维灵活、敏捷。教师应抓住这一特点,适时地对小学生进行激励,使学生在体育教学中常置于“高期望—-高表现—高期望”的良性循环中,有利于提高小学生的形象思维能力,从而提高小学生的想象力。

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“生命在于运动”这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言,要想身体健康,就要经常参加运动。俗话说,“流水不腐,户枢不蠹”,讲的便是这个道理:经常流动的水不会腐臭,门轴经常转动就不会被虫蛀。人的身体也一样,经常运动就会增强体质,提高身体的免疫能力,促进身体各系统的新陈代谢。由此看来,运动对维持生命过程是异常重要的。尤其是小学生,正值生长发育的重要时期,更需要运动。对于小学生来说,更重要地是上好体育课,学习有关的体育知识,掌握一定的运动技能和技术,进行各种体育项目的身体练习,才能在运动中让生命之花怒放!