教练员如何备战击剑比赛

2020-10-15 15:03:03

一位剑手在比赛中所取得的佳绩不仅与带训教练的指导水平密切相关,更离不开带队教练有效的临场指挥。教练员在赛前往往会提醒自己的学员如何准备比赛俱乐部学员如何备战击剑比赛,注意这、注意那的,然而他们对自己的赛前准备往往被忽视。剑赛中,教练与队员是一个整体,在赛前当然有必要做足准备,保持最佳状态。


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以下是教练应该注意的事宜:


承认你与普通人一样


如果你不照顾自己,还没进入竞赛工作状态就身体有恙,那你的指导水平有多好在赛中就并不重要了。虽然作为教练的我们常常被徒儿当做大神,但必须要承认,我们还是普通人,有时候会身体不适致心情低落,也会遇到各种各样的个人事宜,或许使得我们没法时刻关心与照顾队员。

若今日开赛,我们不能有“坏日子”或者心情不好,因为这会对我们的击剑运动员产生负面影响。我们必须是有精力去引导、鼓励和激励我们的队员,并且从比赛开始到结束都尽到最大努力的人,因此在出队前一定要保证休息,养足精力,队员的训练也当以调整为主。

比赛期间,队员自然会向我们寻求帮助,你的学生表现越好,你的一天就会越长,学生与你共战斗——正如他们在你的指导下努力做好力所能及的动作从而获胜一般,你也与他们一样,身心都须不断蓄能,做好从小组循环到金牌争夺的准备。记住,你的学生只参加他们的项目,但是作为教练,你可能会在一天中有几个不同开始时间的项目。你必须养精蓄锐,为每一个队员的赛中指导做好充足准备!


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学会关注与控制情绪


作为教练的我们必须在思维和心理上为他们服务,不论是在训练场还是赛场,我们都有责任在个人能力范围内培养出最优秀的击剑运动员,以取得成功。

赛前训练的时候,教练员便应该心态平和,懂得估量队员的竞技水平,关注他们的竞技状态,鼓励为主,而不是一味的向他们施加压力——必须拿到何名次之类的。在经过一段时间的训练后,比赛的结果自然引人重视,都想看看自己这段时间的付出得到回报与否,但更重要的是比赛的过程,过程的成功往往对运动员后续的成长更有参考价值,这个思想大家不妨参考,也欢迎各抒己见参与讨论~

作为临场指导教练的你还必须拥有关注及控制情绪的能力,这个能力不仅需要传授给队员,自己也得具备,比如,前一个项目的队员发挥的很不好,很让你生气,又或者比赛完的他们发挥出色,让你欣喜若狂,但紧接着的一个小项的队员又要开始比赛,你在短暂的沮丧或者喜悦后必须迅速启动“全新的自己”——抛开大喜大怒,平静地进入下一轮战斗。


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注意沟通的方式方法


这个部分主要讲述说话的方式、交谈的地点和语气。当你和你的学生交流时,你必须确保会用积极主动的陈述,减少此刻的埋怨和责怪,更多地关注未来。比赛期间,当你与队员沟通不足之处时,直接说明TA该怎么做至关重要的,比如,不要说“你为什么在进攻中犹豫不决”,而要说“抓住机会,迅速进攻”。鼓励为主,指正有道,能让学生不再自责,也可使得学生对短板的弥补有更明确的期望。

说话的强度是吸引学生注意力的好方法,遇到比较重要的问题需要指出时,适度加重语气是可行的,不过,你必须确保这些话是经过深思熟虑,且对学生心灵没有任何伤害的。如果使用得当,可以用来聚集他们此刻所需要的能量和情绪,让他们更清醒,更有力量继续前进。


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愤怒的情绪人人皆有,这时候尽量不要当众撒在队员身上,他们跟你是运动员时一样,也有自尊心,更具一颗追求卓越的心,想变得更好,只是目前能力相对不足罢了。冷静之后再找个安静的角落,以平和友好的语气好好表明自己对他们前一场打法的观点及期待,这样既达到了指正的目的,又能让队员感到关怀,当他们陷入焦灼的时候,他们方能心想:“呀,我的教练是站在我这边,为我好的,我一定要吸收这些好的建议,努力打出想要的成绩”。

此外,与裁判的沟通也是一门艺术,也很能体现临场指导教练的水准。在指挥时,当我遇到争议剑,十分生气的时候,我会理智地把“生气的我”抛开,拿出我的冷静、我的思考、支持和战略的一面,队员技术动作欠佳及时指正,有负面情绪时及时引导,给一个大大的拥抱鼓励打好下一剑;裁判不公就去寻求仲裁及技术委员会帮助,而不是在一旁与裁判争执不休,影响了队员的心情。


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成为一名优秀的临场指挥教练需要更多的锻炼与经验,不论何时何地,身负何职,都不能停止成长。当队员们比赛时,你的一举一动都一定要深思熟虑,记住,你要永远做他们需要的教练。共勉。